Mindent tudni akarok

Cirkadián ritmus

Pin
Send
Share
Send


ritmus ez egy megbízás amely a dolgok egymást követő sorozatát szervezi, amelyet a ciklusok meghatározott időközönként történő ismétlése képez. A kontextus szerint különféle ritmusok léteznek.

A melléknév cirkadián viszont két latin szóból áll: körülbelül (amelyet le lehet fordítani: "Close" ) és dies („Nap” ). Azt cirkadiánusként írják le, ami az a-hoz kapcsolódik időszak Körülbelül 24 óra.

A koncepció cirkadián ritmus A következő területeken használják: biológia megnevezni a oszcillációk bizonyos biológiai típusú változókat rendszeres időközönként. Ezt a ritmust más néven ismert biológiai ritmus .

A cirkadián ritmust általában olyan környezeti változásokkal kapcsolják össze, amelyek ritmikusan is fejlődnek. Különben is, ez egy endogén ritmus (belső), amely csökkentheti vagy megnövelheti az intervallum időtartamát a környezet .

A legkönnyebben észrevehető cirkadián ritmusok azok, amelyek a vigil és pihenés és a étkezési minták . egy személy Általában álmos vagy éhes hasonló időben, mivel a testben különböző mechanizmusokat vált ki a cirkadián ritmus. Ha egy ember mindig ebédel, 12 , az idő közeledtével minden nap éhes lehet.

A cirkadián ritmus megváltozása vagy megszakadása különféle rendellenességeket okoz a egészség . Azok, akik szenvednek álmatlanság és nem tud elaludni a szokásos időpontokban, vagy akik a jet lag Ha sok órát repülnek, testükben különféle kellemetlenségekkel szembesülnek.

Ebben az összefüggésben beszélünk cirkadián ritmuszavarok meghatározza az ébrenlét és az alvás fázisai között zajló aszinkronizációt bolygónk nappali / éjszakai geofizikai ciklusával, valamint azokkal a pillanatokkal kapcsolatban, amikor kötelezettségeink vannak, például a munka vagy a tanulmányi központ látogatása. Az álmatlanság egyik következménye a nappali álmosság , amelyek nagyon súlyos hatással lehetnek a mindennapi életre, például koncentrációs problémák, normál feletti ingerlékenység és depresszió .

Az éjszakai alváshiány jelentős negatív hatást gyakorolhat társadalmi tevékenységeinkre, és többek között következményekkel járhat a munkahely elvesztése vagy az iskolai mulasztás szempontjából. ezért a nappali álmosság első jeleinél Javasoljuk, hogy azonnal forduljon szakmai segítségért.

A fajták között I zavarban a cirkadián ritmus értékei a következők:

* fázis előre : Az idő múlásával, különösen hatvan éves koruk után, az emberek nagyon különleges mintát mutatnak az alvási órák tekintetében, amelyet az jellemz, hogy korábban korábban alszik, és következésképpen , szintén felébredek korai ;

* fázis késleltetés : Ez egy szindróma, amelyet megkülönböztet az a képtelenség, hogy az álmat a szokásos időben vagy a kívánt időpontban elindítsák, valamint a reggel felkelés és a kötelezettségek által előírt ütemterv betartásának nagy nehézsége. Ha az alvás folytatása nem lehetséges, ez az időszak csökkenését eredményezi álom ;

* szabálytalan ébrenléti ritmus : Ez az alvási és ébrenléti periódusok rendkívül rendellenes eloszlása, több mint 24 óra. Noha az alvás teljes mennyisége általában normális, a probléma az, hogy széttöredezik és szétszóródik egész nap és éjjel, ami negatív hatással van a teljesítmény egész nap. Általában a süllyesztések száma sok és néhány órát vesz igénybe;

Pin
Send
Share
Send