az búvárkodás ez egy víz alatti tevékenység Meg lehet csinálni rekreációs, kutatási vagy sporttechnikai célokra. A vízbe való belépésből és az egész víz alámerítéséből áll szerv , tehát általában valamilyen típusú berendezés segítségével fejlesztették ki, amely lehetővé teszi a búvár számára, hogy nem kell a felszínre mennie, hogy lélegezzen.
Például: "Szeretnék búvárkurzust venni, mielőtt Mexikóba utaznék.", "Sok turista választja a búvárkodást a tónál, bár mások inkább a dombon túráznak", "A merülési oktató azt javasolta, hogy ne kerüljünk túl messze a hajótól".
Amikor a személy úgy dönt, hogy bármilyen eszköz nélkül merül, vagy felszerelés , beszélj ingyenes búvárkodás . Ez a gyakorlat egyszerűen magában foglalja a magába merülést víz és úszjon a felszín alatt, miközben levegőt tart. Logikai okokból az ilyen búvárkodás során nagyon gyakran kell úsznunk az oxigén bevételéhez. Ezért lehetetlen nagy mélységet elérni.
A víz alatti csodák megfigyelése, például korallok vagy hal , helyesebb a búvárfelszerelés . Egyes alapvető alkotóelemek a védő szemmaszkok (amelyek megkönnyítik a víz alatti látást), a béka uszonyai vagy lábai (a mozgás megkönnyítése érdekében), védőruha (amely lehetővé teszi az ellenállást az alacsony vízhőmérsékletnek, különösen a legmélyebb területeken), és természetesen a oxigén a többi kapcsolódó elemmel, hogy víz alatt lehessen lélegezni.
A felület közelében merülhet további oxigén nélkül. Csak egyre van szükségünk légzőcső , amely egy hosszúkás cső, amely az egyén szájától a felületéig megy, és lehetővé teszi a légzést, még akkor is, ha a személy víz alatt van. A búvárkodás kevésbé igényes alternatíváit a turisták és az emberek, akik kíváncsi, de nem rendelkeznek ezzel, a legkeresettebbek edzés szükséges, vagy meg akarja szerezni.
Képzés szükséges
Mivel sok ember már gyermekkor óta tudja, hogyan kell úszni, a vízgyógyászat fontossága és igénye szintje előkészítés fizikai és szellemi, amelyet minden merülni kívánó ember köteles aláírni; Kíváncsiságként valami hasonló történik az űrhajósra való képzéssel, megtakarítva a távolságot.
Az emberek számára a víz egy nagyon instabil és néha kiszámíthatatlan közeg, amely arra készteti minket, hogy nagyobb fizikai erőfeszítéseket tegyünk arra, hogy elmozduljunk attól, amire megszoktunk föld. Szükségtelen hangsúlyozni, hogy elmerülve nem tudunk lélegezni, ezért az edzésnek képesnek kell lennie arra, hogy a legtöbb energiát kihasználhassuk, hogy szembenézzünk minden korlátozással, és tudjuk, hogyan kell legyőzni a vészhelyzeteket.
A megfelelő aerob munka együttműködik a rendszerek légzőszervi és kardiovaszkuláris a búvárkodás élményéhez, elősegítve a aerob glikolízis (energiát szerezni) és erőforrásaink megtakarítása, a lehető leghatékonyabb víz alatti mozgások során.
Az egyik edzés Az edzés kulcsa az apnoe idejének meghosszabbítása, azaz az, amire képesek vagyunk ellenállni légzés nélkül. Mindig tanácsos oktató felügyelete, jelezze a merülések megfelelő előrehaladását és segítsen nekünk szédülés esetén.
A tüdőkapacitás javítására javasolt tevékenységek közé tartozik az úszás, tánc, lépések, aerobik és kerékpározás. A legfontosabb dolog az, hogy állandó intenzitással és frekvencia gyakorlatot, és fokozatosan növeli a változókat, ahogy a test alkalmazkodik az igényekhez. Tisztázni kell, hogy mindez az egyes személyek életkorától és körülményeitől függ, ezért nem szabad megfelelő ismeretek nélkül folytatni.
